Kalorienverbrauch berechnen
Der Kalorienverbrauch (Gesamtumsatz) setzt sich aus den Komponenten Grundumsatz und Leistungsumsatz zusammen.
Der Grundumsatz, auch Ruheumsatz genannt, beschreibt die Energiemenge, welche der menschliche Körper zur Aufrechterhaltung seiner Funktion täglich und im nüchternen Zustand ohne körperliche Anstrengung – also in völliger Ruhe – bei einer Umgebungstemperatur von 20° Celsius benötigt.
Der Leistungsumsatz ist der über den Grundumsatz hinausgehende Bedarf an Kalorien durch tägliche Bewegung (Arbeit), Sport und andere Aktivitäten.
Addiert man den Kalorienbedarf des Grund- und Leistungsumsatzes erhält man den gesamten Kalorienverbrauch am Tag. Mit unserem Rechner können Sie sich Ihre persönlichen Energieumsätze anzeigen lassen. Auf Wunsch können Sie diesen Rechner auch auf Ihrer Homepage Ihren Besuchern zur Verfügung stellen.
